Pilates auf der Matte
Level: All Levels
Intensität: Einfach bis hoch
Ein fließendes Pilates-Workout, das Kontrolle, Kraft und Beweglichkeit vereint – für mehr Körperbewusstsein und Stabilität.
Pilates auf dem Reformer
Level: Alle Level
Intensität: Einfach bis hoch
Ein Reformer-Pilates Gruppentraining mit klarer Anleitung und persönlicher Korrektur für einen sicheren und effektiven Bewegungsfluss.
Pilates auf dem Reformer -
Individuelles Training (1:1)
Level: Alle Level
Intensität: Einfach bis hoch
Ein personalisiertes Pilates-Training auf dem Reformer – gezielt abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktuelles Level. Die Terminbuchung erfolgt nach Absprache über das Kontaktformular!
Pilates auf dem Spine Corrector
Level: Alle Level
Intensität: Einfach bis mittel
Ein Pilates-Gruppentraining, das Mattenübungen mit dem Einsatz des Spine Correctors kombiniert. Der Spine Corrector ist ein gewölbtes Trainingsgerät, das dabei hilft, die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren, die Körpermitte zu kräftigen und Bewegungsmuster präziser zu spüren.
Reformer Pilates in der Schwangerschaft
Level: Alle Trimester (mit ärztlicher Freigabe)
Intensität: Einfach bis Mittel
Ein sanft angepasstes Reformer-Pilates-Training speziell für die Schwangerschaft. Mit klarer Anleitung und unterstützender Begleitung fördert diese Einheit eine stabile Körpermitte, entlastet die Wirbelsäule und unterstützt eine aufrechte, entspannte Haltung.
Wichtig: Vorherige Absprache mit dem Gynäkologen ist Pflicht.
Mit Pilateserfahrung: Teilnahme ab jeder Schwangerschaftswoche möglich.
Ohne Pilateserfahrung: Teilnahme empfohlen nach Abschluss des ersten Trimesters.
