Willkommen
bei Pilates & you.
Hier dreht sich alles um dich:
Deine Bewegung, Dein Wohlbefinden, Deine Zeit zum Durchatmen.
In einer Pilatesstunde auf der Matte, die Dir Raum gibt, aktiv für Dein Wohlbefinden zu sorgen. Umgeben von Empathie und Harmonie erlebst Du, wie Körper und Geist in Einklang kommen -
mit Eleganz und fließender Leichtigkeit.
Wer bin ich?
Hi! Ich bin Kübra, 30 Jahre alt und verheiratet. Beruflich arbeite ich in der Automobilindustrie, in einem Bürojob, der mich oft lange am Schreibtisch hält. 2018 bin ich auf Pilates gestoßen und seitdem ist es ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Pilates bietet mir die perfekte Kombination aus Spaß, innere Balance und körperlicher Stärkung, ganz ohne Druck - und es macht mich einfach glücklicher.
Was mich besonders erfüllt, ist es, anderen zu helfen, sich besser zu fühlen und Fortschritte zu sehen. Das macht mich stolz und motiviert mich, immer weiter zu lernen und mich weiterzubilden.
Ich freue mich sehr, euch nun meinen eigenen Kurs anzubieten und euch auf eurem Weg zu einem besseren Körpergefühl und Wohlbefinden zu begleiten!
Eure Kübra ❤
Mit Herz weitergegeben
Das sagen Teilnehmer:innen über ihre Zeit bei Pilates and you.
Büsra
"Der Pilateskurs bei Kübra ist eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich etwas Gutes tun wollen! Die Stunden sind super strukturiert, angenehm fordernd und gleichzeitig total entspannend. Für mich ist das jede Woche eine kleine Auszeit vom Alltag."
Giulia
"Ich liebe die Pilates Stunden bei Kübra. Sie ist super nett und kann gut erklären und helfen, wenn man noch Schwierigkeiten hat. Es ist anstrengend tut aber auch jedes Mal richtig gut. Ich fühle mich bei Kübra sehr wohl und komme deshalb immer gerne, obwohl ich eigentlich ein Sportmuffel bin :)"
Anne
"Der Pilates-Kurs bei Kübra hat mir vor allem gegen meine Verspannungen durch den Alltagsstress sehr geholfen! Durch die gute Atmosphäre und die super Erklärungen konnte ich alle Übungen gut lernen und umsetzen. Ich kann den Kurs nur empfehlen und komme gerne wieder !"
Wusstest du, dass Pilates ...
...deine Körperhaltung verbessert?
Schon nach wenigen Stunden kannst du eine deutlich aufrechtere Haltung spüren. Durch gezielte Übungen für deine Tiefenmuskulatur wirst du nicht nur stärker, sondern auch selbstbewusster.
... ein Stresskiller ist?
Pilates hilft dir, den Kopf frei zu bekommen und den Alltagsstress abzubauen. Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung sorgt für Entspannung und innere Ruhe.
... vor Verletzungen schützt?
Mit Pilates stärkst du deine Muskeln und Gelenke und reduzierst das Verletzungsrisiko. Durch das gezielte Training von Flexibilität und Stabilität wird dein Körper optimal auf alltägliche Bewegungen und sportliche Aktivitäten vorbereitet.
Mein Kursangebot
Control & Flow Pilates I (Matte)
Level: All Levels
Intensität: Mittel
Ein fließendes Pilates-Workout, das Kontrolle, Kraft und Beweglichkeit vereint – für mehr Körperbewusstsein und Stabilität.
Montag 18:00Uhr-19:00Uhr
Montag 19:15Uhr -20:15Uhr
1:1 Reformer - Individuelles Training
Level: All Levels
Intensität: Mittel bis hoch
Ein personalisiertes Pilates-Training auf dem Reformer – gezielt abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktuelles Level.
Control & Flow Pilates II (Matte)
Level: Mittelstufe (min. 20 Std absolviert)
Intensität: Hoch
Ein anspruchsvolles Pilates-Workout, das kontrollierte Bewegungsflüsse mit kraftvollen, präzisen Übungen kombiniert.
Kurs-Anmeldung
(Control & Flow Pilates Matte)
Worum geht es bei deiner Anfrage?
Kontakt
E-mail: info@pilatesandyou.de
Anschrift: Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen
Zendo| Raum für achtsame Begegnung & persönliche Entwicklung | Wonderlink
Mobil: 0162 677 07 22